Mořský nebo hovězí kolagen? Jak vybrat ten správný pro pleť i klouby

Možná jste se rozhodla udělat něco pro sebe. Podpořit pleť, zpomalit projevy stárnutí nebo pečovat o klouby, aby vám tělo co nejdéle dobře sloužilo. Otevřete internetový obchod nebo zajdete osobně a během několika minut se ocitnete v záplavě produktů. 

Mořský. Rybí. Hovězí. Typ I. Typ II. Bioaktivní. Hydrolyzovaný.

A místo radosti z výběru přichází nejistota.

Jak poznám, který kolagen je pro mě ten správný?

Pokud jste si tuto otázku někdy položila, nejste sama. Přesně proto vznikl tento článek. Ne proto, abych vás přesvědčila o jednom konkrétním produktu, ale abychom si společně udělaly pořádek v informacích.

Nejdříve si položte jednu otázku

Než začnete řešit, jestli je lepší mořský nebo hovězí kolagen, zkuste se na chvíli zastavit.

Co od kolagenu vlastně očekávám? Chci podpořit hlavně pleť? Řeším pohybový aparát?

Nebo hledám dlouhodobou podporu celého organismu?

Odpověď na tuto otázku vám při výběru pomůže mnohem více než reklama nebo počet hvězdiček v recenzích.

Mořský a rybí kolagen nejsou dva různé produkty

Jedním z nejčastějších nedorozumění je označení mořský kolagen a rybí kolagen.

Ve skutečnosti jde o totéž. Mořský kolagen se získává z ryb – nejčastěji z jejich kůže, kostí nebo chrupavek. Označení „mořský“ pouze říká, odkud kolagen pochází. To ale samo o sobě ještě nevypovídá o jeho kvalitě. Stejně jako není ryba jako ryba, není ani mořský kolagen jako mořský kolagen.

Osobně se při výběru zajímám především o to, z jakých ryb výrobce kolagen získává a zda o jejich původu otevřeně informuje. Přednost dávám kolagenům vyráběným z ryb žijících ve studených mořských vodách. Právě tyto ryby jsou ceněny pro kvalitu svých tkání a používají se pro výrobu některých z nejkvalitnějších rybích kolagenů.

Stejně důležité je ale i to, aby výrobce transparentně uváděl původ suroviny, způsob jejího zpracování a kontrolu kvality.

Možná vás překvapí, že kolagen se běžně vyrábí z částí ryb, které se při zpracování masa dále nevyužívají, například z kůže nebo kostí. To samo o sobě není známkou nižší kvality – právě tyto tkáně jsou na kolagen přirozeně nejbohatší. Důležité je, z jak kvalitních ryb pocházejí a jak pečlivě jsou zpracovány.

A co hovězí kolagen?

Hovězí kolagen pochází z pojivových tkání skotu a má na trhu své pevné místo.

Často bývá doporučován lidem, kteří chtějí podpořit pohybový aparát nebo pojivové tkáně.

To ale neznamená, že je určen pouze na klouby nebo že mořský kolagen funguje jen na pleť.

Oba zdroje kolagenu mají své místo. Mnohem důležitější než samotný původ je kvalita použité suroviny, způsob zpracování a pravidelnost užívání.

Typ I, II a III. Musím tomu rozumět?

Kolagen není jedna jediná látka. V našem těle existuje několik typů, ale pro běžného člověka jsou nejdůležitější tři.

Typ I je nejvíce zastoupený v pokožce, kostech, šlachách a vazech. Proto bývá nejčastěji spojován s péčí o pleť, vlasy a nehty.

Typ II se nachází především v chrupavkách, a proto bývá součástí přípravků zaměřených na podporu kloubů.

Typ III doplňuje typ I a je součástí mnoha dalších pojivových tkání.

Není ale potřeba se těmito čísly nechat zahltit. Lidské tělo funguje jako celek a při výběru kolagenu bych se nikdy nerozhodovala pouze podle typu uvedeného na obalu.

Proč bývá mořský kolagen spojován hlavně s péčí o pleť?

Mořský kolagen obsahuje především kolagen typu I, který je v pokožce zastoupen nejvíce. Proto se často objevuje v produktech zaměřených na beauty péči.

Pokud je vaším hlavním cílem podpora pružnosti pokožky, hydratace nebo kvality vlasů a nehtů, bývá právě mořský kolagen častou volbou.

To ale neznamená, že je určen pouze pro pleť.

Existují i kvalitní mořské kolageny vyvinuté s důrazem na podporu pohybového aparátu, které mohou být zajímavou volbou pro ženy, které chtějí pečovat o své tělo komplexně.

Co je při výběru kolagenu opravdu důležité?

Čím déle se o kolagen zajímám, tím méně řeším, jestli je mořský nebo hovězí.

Mnohem více mě zajímá:

• odkud pochází surovina,

• jestli výrobce otevřeně komunikuje její původ,

• jak vysvětluje technologii výroby,

• zda používá kvalitní kolagenní peptidy,

• a jestli dokáže svá tvrzení doložit.

U některých produktů se můžete setkat také s označením bioaktivní kolagenní peptidy.

Jednoduše řečeno jde o peptidy připravené specifickou technologií, která má za cíl zachovat jejich biologickou aktivitu a dobrou využitelnost pro organismus. U některých patentovaných produktů výrobci uvádějí, že právě tyto peptidy mohou podporovat přirozené procesy obnovy pojivových tkání. Proto je vždy dobré podívat se, jak výrobce pojem „bioaktivní“ vysvětluje a čím jej dokládá.

Jak jsem kolagen vybírala já

Když jsem začala kolagen užívat, nebyla pro mě největší motivací krásnější pleť.

Chtěla jsem si co nejdéle zachovat možnost dělat to, co mám ráda.

Jezdit na kole. Chodit po horách. Plavat. Tančit. Být aktivní i za deset nebo dvacet let.

Pleť pro mě byla krásný bonus, ale hlavním důvodem byla prevence a péče o pohybový aparát.

Vyzkoušela jsem několik různých značek. Některé mi nevyhovovaly chutí, jiné mi byly těžké na trávení. U dalších jsem měla pocit, že vlastně nevím, co přesně kupuji.

Postupně jsem zjistila, že nechci vybírat podle reklamy ani podle ceny. Chtěla jsem rozumět tomu, co svému tělu dávám.

Nakonec jsem zůstala u kvalitního mořského kolagenu určeného především na podporu pohybového aparátu. Vyhovuje mi, že podporuje to, co je pro mě nejdůležitější – možnost zůstat aktivní – a zároveň jako příjemný bonus vnímám i lepší stav pleti a vlasů.

Právě proto dnes nabízím na našem e-shopu produkt, který sama dlouhodobě používám. Ne proto, že bych věřila na jeden univerzálně nejlepší kolagen, ale proto, že znám jeho složení, rozumím filozofii výrobce a sama jsem se rozhodla mu důvěřovat.

Co bych si z tohoto článku odnesla?

Pokud dnes stojíte před regálem s kolageny, nemusíte znát všechny odborné pojmy.

Stačí si nejprve odpovědět na jednu jednoduchou otázku:

Co od kolagenu očekávám?

Teprve potom má smysl řešit, jestli zvolíte mořský nebo hovězí kolagen.

Za mě je kvalitní kolagen především ten, jehož výrobce otevřeně mluví o původu surovin, kvalitě použitých peptidů i způsobu výroby. Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv produkt, nezapomínejte, že skutečný přínos přináší především pravidelnost a dlouhodobost užívání.

Sofie 💛Sofie